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11 Übungen mit dem Blackroll Multiband

By | 2019-03-23T11:53:16+00:00 März 23rd, 2019|Fitness|

Das Blackroll Multiband (ca. 270 cm) erlaubt das Wiedererlernen von funktionellen Bewegungsabläufen. Deine Muskelgruppen werden so ganzheitlich gekräftigt. Die Bewegungskoordination wird durch das Blackroll Multiband [...]

Wie reinige ich meine Yogamatte

By | 2019-03-19T10:36:07+00:00 Januar 15th, 2019|Yoga|

Yogamatte reinigen Deine Yogamatte muss viel aushalten. Nehmen wir an, dass du im Jahr durchschnittlich zwei Mal pro Woche Yoga übst. Dann hast du nach einem [...]

Kürbissuppe mit Orange

By | 2019-03-23T09:35:09+00:00 Dezember 8th, 2018|Ernährung|

Kürbissuppe mit Orange Zutaten: 800g Hokkaido-Kürbis 300g mehlige Kartoffeln 2 Saftorangen 1 Knoblauchzehe 30g Ingwer (ca. 10 cm lang) 1 EL Butter 800 ml Gemüsesuppe [...]

Bergkäse Stangen

By | 2019-03-23T09:15:38+00:00 November 26th, 2018|Ernährung|

Bergkäse Stangen Zutaten: 1 Pkg. Blätterteig aus dem Kühlregal 100g Bergkäse 2 TL edelsüßes Paprikapulver 2 TL Kümmel 40g Speckwürfel Petersilie 1 Ei zum Bestreichen [...]