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Wrightsock – Die besten Laufsocken gegen Blasen an den Füßen

By | 2018-10-22T18:17:46+00:00 Oktober 19th, 2018|Laufsport|

WRIGHTSOCK ist eine doppellagige Socke gegen Blasen Die beiden Lagen sind so angelegt, dass sie sich gegeneinander bewegen können. Dadurch bleiben die Füße von Reibung verschont. Die „Dri Wright“-Faser hält die Füße trocken: Sie ist eine von WRIGHTSOCK entwickelte Faser mit großer Oberfläche, die hilft, Feuchtigkeit nach außen zu transportieren. [...]

Wie du mit Treppenlaufen deine Kondition rasant optimierst!

By | 2018-10-15T09:01:48+00:00 September 17th, 2018|Fitness, Laufsport|

Treppen – Runs sind besonders ideal als Ergänzung zum Joggen. Entweder separat als eigenes Workout oder ganz einfach ins Lauftraining einbezogen. Beim Treppenlauf werden Kraftausdauer, Feinmotorik, Koordination und Kondition trainiert. Das alles ist wichtig, um die Laufleistung zu verbessern. HART,  ABER  EFFEKTIV Im Prinzip eignet sich jede Treppe für ein [...]

Kann man durch Laufen die Gehirnaktivität verbessern?

By | 2018-07-29T22:59:29+00:00 Juli 29th, 2018|Laufsport|

Laufen und andere sportliche Bewegung tragen dazu bei, unsere Gesundheit zu erhalten – das ist bekannt. Die körperliche Aktivität wirkt nicht nur Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen entgegen, sondern auch das Gehirn profitiert von der regelmäßigen Bewegung. Bewegung und Sport sind das Allheilmittel des 21. Jahrhunderts. Es gibt kein einziges Medikament, das [...]

Wie verliert man beim Laufen effektiv Gewicht?

By | 2018-07-12T09:14:09+00:00 Juli 20th, 2018|Laufsport|

Mit diesen supereffektiven Tipps purzeln die Kilos noch schneller. Jetzt kommt Bewegung in dein Kiloweg-Projekt! Laufen ist das effektivste Mittel, schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren. Denn wer eine Stunde in mittlerem Tempo joggt, verbrennt satte 520 Kalorien. RUHIGER  ANFANG Klingt super – und am liebsten würdest du sofort deine Laufschuhe [...]

Eier sind für Läufer der Regenerationsturbo schlechthin!

By | 2018-05-23T09:21:12+00:00 Mai 23rd, 2018|Ernährung, Laufsport|

Hier zeige ich dir ein paar schnelle und einfache Rezeptideen für Läufer. Isst du regelmäßig Eier? Das solltest du! Kein anderes Lebensmittel liefert  Protein in solch konzentrierter, hochwertiger Form. Und das ist nun mal der Muskelbaustoff Nummer eins, unentbehrlich für Leistungsfähigkeit und Regeneration. Neben vielen anderen wertvollen Vitaminen, Mineralien und [...]

Wie kann man beim Laufen das Umknicken vermeiden?

By | 2018-05-14T15:43:03+00:00 Mai 14th, 2018|Fitness, Laufsport|

Ein Fehltritt beim Laufen ist schnell passiert, und dann hat man den Salat: eine Verstauchung oder mehr. Umknicken ist im Laufsport die häufigste Verletzungsursache und wird von den Sportlern leider viel zu oft bagatellisiert. Wenn man so häufig umknickt, dass die Feedback-Strategien des Körpers nicht mehr funktionieren, muss eine sogenannte [...]

Cloudflash – Der schnellste Laufschuh von ON Running

By | 2018-05-11T10:50:55+00:00 Mai 11th, 2018|Laufsport|

Einer der aufregendsten Launches – der Cloudflash. Endlich war die Technologie so weit, diesen Traum wahr werden zu lassen. Bricht Rekorde. Erobert Läufer und Podien im Sprint. Der Cloudflash   Weiche Landung, kraftvoller Abstoß On’s patentierte Technologie hält auch hier ihr Versprechen. Die 14 cleveren Cloud-Elemente des Cloudflashs wandeln Laufenergie direkt [...]

Starke Beine, starkes Finish

By | 2018-04-08T19:12:09+00:00 April 8th, 2018|Laufsport|

Forscher fanden heraus, warum viele Marathonläufer am Ende des Laufs langsamer werden. Wieso brechen so viele Läufer bei einem Marathon ein? Diese Frage wollten Forscher im Rahmen des Madrid-Marathons beantworten und unterzogen 40 Athleten direkt vor dem Start und nach dem Zieleinlauf einer Reihe von Tests. Es zeigte sich, dass [...]