/Faszientraining

Wie du deine Faszien richtig trainierst?

By | 2018-10-15T12:45:41+00:00 Oktober 15th, 2018|Faszientraining, Fitness|

Einige wichtige Tipps für dein Faszientraining Trainiere 2- bis 3-mal pro Woche. Sorge dafür, dass du ungestört bist. Lüfte den Raum gut durch. Übe in einem bequemen Outfit (zum Beispiel von Onzie oder von Under Armour). Leg deine Trainingsmatte und deine Faszienrolle bereit. Wärme dich vor jedem Training auf. Mach [...]

ÜBUNGEN mit dem Blackroll Twister

By | 2018-09-29T10:26:15+00:00 September 13th, 2018|Faszientraining, Fitness|

Der BLACKROLL TWISTER ermöglicht die punktuelle Massage von Brust-, Schulter- und Fußmuskulatur durch Druck und Drehung aus der Hand. Zudem ist die therapeutische Irritation der oberen Hautschicht und ein gezielter Einsatz der verschiedenen Flächen und Kanten möglich. FUSSSOHLE MIT DEM TWISTER AUSGANGSPOSITION Im Stehen die rechte Fußsohle auf [...]

6 Übungen mit dem BLACKROLL Duo Ball

By | 2018-09-30T09:37:52+00:00 September 15th, 2016|Faszientraining, Fitness|

Dieser Faszienduoball eignet sich besonders gut zur Regeneration & zum funktionellen Training durch die Aussparung zwischen den Bällen ideal für die Selbstmassage paralleler Muskelstränge eignet sich für Nacken, Rücken, Schultern, Arme & Beine Durch die Kombination zweier Massagebälle ist dieser Faszienball für eine wohltuende Massage parallel verlaufender Muskelstränge perfekt geeignet. Knöcherne Vorsprünge, insbesondere die [...]