Schlank durch Yoga – 10 Asanas und ihre Wirkung auf deinen Körper
Du kennst und liebst Yoga, aber bisher nur deshalb, weil du im Studio einen Kurs besucht hast, in dem die Yoga Lehrerin mit dir einen [...]
Verspannungen im Nacken und Schulterbereich lösen
Bekanntlich entstehen Nackenschmerzen durch Verspannungen und Verkrampfungen der Halsmuskulatur. Wer kennt es nicht, man sitzt lange vor dem Computer und irgendwann merkt man, dass die [...]
YOGA Morning Flow – Super Morgenroutine um gestärkt den Tag zu starten – mit Patrick Broome
Mit dieser Morgenroutine bzw. Morning Flow startest du gestärkt in den Tag. Der Yogaflow hilft dir den Körper zu aktivieren und zu kräftigen. Wünschen [...]
Yoga Abendroutine – Verspannungen durch Yoga mit der Blackroll lösen
Diese Yoga Abendroutine soll dir mit Hilfe der Blackroll helfen, deine Verspannungen vor dem Schlafen gehen zu lösen. Mit diesen Übungen wirst du schon [...]
Wie reinige ich meine Yogamatte
Yogamatte reinigen Deine Yogamatte muss viel aushalten. Nehmen wir an, dass du im Jahr durchschnittlich zwei Mal pro Woche Yoga übst. Dann hast du [...]
3 Mudras und Ihre Wirkungsweisen
Hakini – Mudra Die problemlösende Geste Diese Mudra unterstützt das Gedächtnis und hilft dabei, die eigene Intuition für Orientierung zu bekommen. Sie fördert die Denkfähigkeit [...]
ONZIE Yoga Leggings – Neue Kollektion 2019
Unser Partner Onzie Yoga, das innovative Label für alle Powerfrauen, startet mit frischen Farben und fröhlichen Mustern in das Frühjahr 2019. In unserem Sortiment findest du jetzt angesagte Neuheiten aus [...]
Entgiften und loslassen
Mit dem Detox – Flow bringst du den Stoffwechsel in Schwung, entlastest die Verdauung und stärkst die Körpermitte. Das sorgt vor allem in Kombination mit [...]
Wie du durch Yoga mit voller Energie in den Tag startest!
Möchtest du schon am frühen Morgen Energie tanken, dann ist diese Yoga Übungsfolge am Morgen für dich genau das Richtige. Was gibt es Besseres, als [...]
Leichte Kost bei Yoga
Grundsätzlich kannst du als Yogi alles essen. Natürlich am besten ausgewogen und gesund. Allerdings musst du, wenn du nicht gerade 7x pro Woche Power Yoga [...]