Immer wieder überlegte ich mir, wann soll ich trainieren oder joggen gehen. In der Früh oder vielleicht doch am Abend. Besser wäre es erst nächste Woche zu beginnen….

Leider hatte ich immer wieder Ausreden warum es jetzt gerade nicht geht. Es fiel mir oft sehr schwer meinen inneren Schweinehund zu überwinden und mich zum Joggen zu motivieren. Eines Tages las ich den Satz – Wenn nicht jetzt wann dann! Das war für mich Motivation pur! Nicht lange überlegen, sondern gleich nach dem Aufstehen in die Trainingssachen schlüpfen und los geht’s. Ich hab es ausprobiert! Morgens ist meine Motivation am größten.

Es ist ein wirklich großartiges Gefühl, wenn ich von meiner morgendlichen Sporteinheit wieder nach Hause komme. Bald merkte ich wie wichtig Sport für meinen Körper und für meine Energie ist. Er  bringt meinen Kreislauf in Schwung, hält mich fit und verbessert meine Kondition. Bewegung am Morgen schafft ein Guthaben von dem ich den ganzen Tag zehren kann. Und dann bereite ich mir noch einen tollen, fruchtigen Smoothie zu.

Ich habe drei Lieblingssmoothies:

Kiwi, Apfel & Limette – ein erfrischend grüner Smoothie

Zutaten: 2Kiwi, 1 grüner Apfel, 1 Scheibe Ananas, ½ gepresste Limette, etwas Wasser

Birne, Traube & Honigmelone – ein fruchtiger Durstlöscher, der mir wahnsinnig  gut schmeckt.

Zutaten: 15 grüne Weintrauben, 1 Birne, ½ Honigmelone und ca. 150 ml Wasser

Mango, Banane & Kokosnuss – Der Exotische passt genau zu heißen Sommertagen.

Zutaten: 1 Mango, 1 Banane, 150 ml Kokosnussmilch, ein wenig Limettensaft
Nun bin ich fit und bereit für den Tag.

Also denk daran  – Wenn nicht jetzt wann dann


Hast du auch einen Lieblingssmoothie?

Wenn ja, dann schreib mir unten in den Kommentaren, welcher dir am besten schmeckt.

Bis bald

Silvi