Wer kennt das nicht – die Aufgaben auf dem Schreibtisch türmen sich, das Arbeitspensum schnellt in die Höhe und die Stunden, die man sitzend vor dem Rechner verbringt steigen mal wieder. Dann sind Bewegung und Entspannungspausen meist das erste, was gestrichen wird.
Bewegung und Entspannung werden wieder und wieder komplett auf die nächste Woche geschoben. Doch gerade im Stress ist es wichtig sich Auszeiten zu nehmen und etwas für den eigenen Körper und das Wohlbefinden zu tun. Denn das macht nicht nur leistungsfähiger und hilft energievoll und leichter zu arbeiten, es reduziert auch langfristig das Entstehen von Stress und beugt chronischen Krankheiten vor.
Ich kenn das nur zu gut. Mein Studium der Kunstgeschichte erfordert viel Zeit um zu lernen, Referate vorzubereiten, Skripten durchzuackern, in Museen zu gehen und Kunstwerke formal zu analysieren und zu interpretieren. Mein Entschluss stand fest. Ich brauche etwas, das mich motiviert mich mehr zu bewegen.
Die Lösung war – ich besuchte den Store von Massive Sport in Klagenfurt und ließ mich beraten. Christian Widmann, der Inhaber von Massive Sport, empfahl mir die Garmin Vivofit 3.
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Er erklärte mir genau, was diese Uhr alles kann:
Die Garmin Vivofit 3 zeigt auf dem Display mit Hintergrundbeleuchtung die Anzahl der Schritte, den Kalorienverbrauch, die Distanz, das Datum und die Uhrzeit an und überwacht den Schlaf, die Move IQ-Aktivitätserkennung zeichnet Aktivitäten auf, auch wenn man mal vergisst, den Startknopf zu drücken. Die Garmin Vivofit 3 motiviert fit zu bleiben mit einem individuellen Tagesziel. Ich war begeistert. Ich kann euch nur sagen von nun an war ich voll motiviert meine Anzahl der Schritte, die ich pro Tag machte von meiner Vivofit 3 abzulesen. Neben den aktiven Phasen zeichnet die Garmin Vivofit 3 auch die Phasen der Inaktivität auf und hilft mir dabei einer regelmäßigen Bewegung nachzukommen.
Ich besitze die Vivofit 3 nun seit einem Jahr und werde immer ehrgeiziger. Ich habe mein Pensum von 10 000 Schritten pro Tag auf 15 000 Schritte gesteigert. Besonderen Spaß macht es mir, wenn ich mich mit anderen Personen im Internet vergleichen und messen kann.
Das geht so: Im Laufe des Tages synchronisiert sich die Garmin Vivofit 3 automatisch mit Garmin Connect (Garmin Connect kann kostenlos für das Smartphone oder Tablet heruntergeladen werden). Bei den täglichen Challenges bin ich natürlich voll begeistert, wenn ich den 1. Platz erreicht habe.
Das ist besonders für die Motivation und die Anpassung meiner Ziele geeignet. Sie ist der grundlegende Baustein meine Gewohnheiten kennenzulernen und daraus nützliche Informationen zu ermitteln. Wird beispielsweise das Tagesziel für meine Schrittanzahl nicht erreicht, motiviert Garmin Vivofit 3 mich noch etwas zu bewegen. Neben der Motivation kann ich Gesundheitstipps von Experten mit Garmin Connect erhalten. Als hätte ich meinen eigenen virtuellen Trainer.
Die Stylekollektion “Jonathan Adler”
Also ich danke Chris Widmann von Massive Sport in Klagenfurt, dass er mich so super beraten hat.
Ich bin nun voll motiviert mein tägliches Tagespensum an Schritten zu erreichen und immer wieder zu steigern.
Und wenn ihr mich fragt, wie geht es mit deinem Studium voran – dann kann ich euch nur sagen: Mehr Bewegung, daher bei jedem Wetter an der frischen Luft, bedeutet viel mehr Konzentration! Meine Lernerfolge haben sich eindeutig gesteigert.
Also nichts wie hin zu Massive Sport oder zum Online Shop von Massive Sport und hol dir die Garmin Vivofit 3 !
Bis bald
eure Silvi
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