Höchstleistung durch die Blackroll

Du kannst noch so fit sein. Sind deine Faszien es nicht, kannst du Höchstleistungen vergessen.

Die BLACKROLL kann dich tatsächlich leistungsfähiger machen! Wie das funktioniert? Sie bringt deine Faszien auf Trab.

Der gesamte Körper ist von ihnen durchzogen, Faszien umhüllen jedes Organ und jeden Muskel wie ein Netz, das alles zusammenhält. Dieses aktive Gewebe ist auch für die Krafterzeugung zuständig. Durch das Zusammenziehen wird Energie produziert und im Körper weitergeleitet. Muskeln verstärken diese Kräfte.

Je elastischer die Faszien also sind, desto mehr Kräfte können erzeugt werden – und das macht leistungsfähiger.

Entspannung auf Druck – ein weiterer toller Effekt!

Rollen macht Faszien und Muskeln locker, denn Verhärtungen, kleine Knoten und Verklebungen werden gelöst, da der Druck im Bindegewebe durch das Rollen reduziert wird.

Viel falsch machen kannst du nicht, dennoch gilt es, einiges zu beachten. Ein Druckgefühl muss sein, sollte aber nicht über den Wohlfühlschmerz hinausgehen. Tut es aber so richtig weh, hör sofort auf.

Auch Partien, an denen sich Lymphknoten bündeln, wie zum Beispiel in der Kniekehle, lass bitte aus. Wichtig ist außerdem – atme regelmäßig und halte die Luft nicht an, sonst nimmt das zentrale Nervensystem das als Stresssituation wahr und die Faszien können sich dadurch wieder zusammenziehen.

Dank der Massage mit der BLACKROLL bist du locker und somit bestens auf das Workout vorbereitet. Rolle vor dem eigentlichen Training etwas schneller, damit der aktive Bewegungsapparat aufgeweckt wird. Die Roll-Einheit nach dem Training sollte langsamer durchgeführt werden, um Faszien und Muskulatur zu entspannen.

Ich habe mich für die BLACKROLL® MED entschieden. Sie ist 20 Prozent weicher als die Standard-Rolle und für den Einstieg bestens geeignet.

Viel Spaß beim Rollen!!

Hier gehts zu den BLACKROLL Produkten:

Nicht auf Lager