Der Hobbysportler neigt oft zu Fehleinschätzungen: genug bewegt, ausreichend getrunken, viel geschlafen, richtig ernährt! Alles im grünen Bereich!
Doch ist das wirklich so?
Den Beweis liefert der Fitness-Tracker. Dieser Fitness-Begleiter ist wirklich sehr angesagt. Er misst Schritte, Kalorien, zurückgelegte Kilometer, er überwacht den Schlaf, misst den Puls……
Bei zu langer Inaktivität vibriert er leicht.
Der Helfer für das Handgelenk ist dazu da, den schon sportlich Aktiven einen Überblick zu schaffen, an welchen Schrauben noch gedreht werden kann, oder Bewegungsmuffel zu motivieren, das Leben aktiver zu gestalten.
Der Digi Coach hat nur eines im Sinn: „Ändere dein Verhalten.“ Das Pensum dessen, was „abzuarbeiten“ ist, lässt sich individuell anpassen – je nachdem, wie fit man ist oder was man erreichen möchte.
Die Regel ist bekannt: Der Mensch sollte 10 000 Schritte am Tag gehen, dann gibt es kein Übergewicht, keinen Bluthochdruck, keine Rückenschmerzen und gut gegen Osteoporose ist es auch. Ein wertvolles Feature ist der Inaktivitätsalarm – z. B. bei der Garmin Vivofit 3. Wer sich zu lange nicht bewegt, wird darauf aufmerksam gemacht.
Die Vivofit 3 bleibt auch über Nacht am Handgelenk. Durch das flexible Material stört sie nicht, man gewöhnt sich schnell daran, denn sie überwacht deinen Schlaf. Schließlich sind ausreichend Schlaf und auch ausreichend qualitätsvoller Schlaf ebenfalls ein Gesundheitsbooster.
Der Activity Tracker ist ein wunderbares und sinnvolles Tool, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, und kann helfen den inneren Schweinehund auszutricksen! Auch beim Schwimmen oder Duschen musst du nicht auf die Uhr verzichten, da sie wasserfest ist.
Du kannst außerdem über die mobile App oder auf dem Computer deine Daten detaillierter ansehen oder gegen Freunde und Familie in Challenges antreten.
Die Garmin Vivofit 3 ist ein zuverlässiger Begleiter – rund um die Uhr!
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