Gebratener grüner Spargel mit Parmesan
Fettarmer Gaumenschmaus : Gebratener grüner Spargel ist super schnell zubereitet, unkompliziert in der Vorbereitung - und immer wieder ein Genuss! 1 Bund grüner Spargel 2 [...]
Ein paar Tipps wie du deinen Heißhunger stoppen kannst !
Die Lust auf Schokolade, Fast Food und Co. verhindert oft den Abnehmerfolg. Mit diesen Tricks bleibst du auf Kurs. FENCHEL Die grüne Knolle ist ein [...]
Spaghetti mit Kohlsprossen – Karotten – Ragout
Für vier Portionen: 70 g Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 200 g Karotten, 600 g Kohlsprossen, 2 EL Tomatenmark, 400 g Gemüsesuppe, 1 Dose stückige Tomaten, Oregano, [...]
Ist Milch gesund oder ungesund?
Es ist ein Naturstoff, der in Europa eine jahrtausendealte Tradition hat: Kuhmilch. Schon vor etwa 6000 Jahren tranken die Menschen hier Milch. So breitete sich [...]
Zwei köstliche Rezepte mit weißem und grünem Spargel
Ich bin jedes Mal zu Beginn der Spargelsaison wieder verblüfft, wie gut und eigenwillig Spargel schmeckt. Meinen Spargel kaufe ich seit langem ab Hof vom [...]
Eier sind für Läufer der Regenerationsturbo schlechthin!
Hier zeige ich dir ein paar schnelle und einfache Rezeptideen für Läufer. Isst du regelmäßig Eier? Das solltest du! Kein anderes Lebensmittel liefert Protein in [...]
Mit Kräuter abnehmen
Mit Kräutern kann man heilen, eine Kräuterkur hilft beim gesunden Abnehmen und Kräuter in der Küche zaubern nicht nur geschmackliche Highlights, sondern sind auch eine [...]
Power Snack selbst gemacht
Selbst gemachte Energie-Häppchen liegen bei Läufern im Trend. So kreierst du deinen persönlichen Power-Snack Selbst wenn man vor einem langen Lauf ein Energiegel oder einen [...]
Guter Zucker – böser Zucker
Zucker ist in der öffentlichen Debatte über gute Ernährung zurzeit der Sündenbock für alles. Es stimmt zwar, dass viele von uns zu viel davon konsumieren [...]
Wie du deinen Stoffwechsel ankurbelst
Du hast das Gefühl dein Stoffwechsel ist noch im Winterschlaf? Dann wird es Zeit für ein paar richtige Stoffwechsel – Booster, mit denen dein Körper [...]