So steigerst du deine Laufleistung und bleibst dauerhaft gesund und fit: Die BLACKROLL® RUNNING BOX enthält die besten Tools fürs Faszientraining und für funktionelles Training. So kannst du schneller und ausdauernder laufen und bleibst verletzungsfrei.
Die RUNNING BOX wurde gemeinsam mit der mehrfachen Deutschen Meisterin Sabrina Mockenhaupt entwickelt und enthält:
Die BLACKROLL® SLIM Faszienrolle zur intensiven Selbstmassage und Regeneration der Muskeln.
Das LOOP BAND Trainingsband für funktionelles Training und zur Kräftigung der Muskelketten.
Die MINI FLOW Faszienrolle zur Förderung der Durchblutung und zum Lösen von Verspannungen.
Eine RUNNING BAG, damit die BLACKROLL® Produkte immer dabei sind.
Trainingspläne für alle Läufer vom Anfänger bis zum Langstreckenläufer.
Jede Menge Tipps und Übungen, um dein Lauftraining noch effektiver zu machen.
Trotz vieler positiver Effekte durch regelmäßiges Laufen können eine falsche Technik und Trainingsfehler zu Verletzungen und Überlastungsschäden führen. Mit der BLACKROLL® RUNNING BOX kannst du dein Training optimieren. Du kannst Kräftigungsübungen einbauen, um Verletzungen vorzubeugen und besser zu laufen. Nach dem Training kannst du durch die BLACKROLL® Produkte in der RUNNING BOX die Regeneration beschleunigen.
SCHNELLER UND BESSER LAUFEN MIT DER BLACKROLL® RUNNING BOX
Gemeinsam mit BLACKROLL haben Sabrina Mockenhaupt und Athletiktrainer Manuel Ziegler Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsniveaus vom Anfänger bis zum Langstreckenläufer entwickelt. Diese Trainingspläne sind in der RUNNING BOX enthalten, so dass jeder seinen sportlichen Zielen Stück für Stück näher kommen kann. Das LOOP BAND, ein Textilband, ist perfekt für das funktionelle Training geeignet und kräftigt die Muskelketten des ganzen Körpers. Die BLACKROLL® MINI FLOW eignet sich durch ihre strukturierte Oberfläche hervorragend zum Aufwärmen und Aktivieren und regt die Durchblutung an. Die BLACKROLL® SLIM ist perfekt für die myofasziale Selbstmassage von Beinen und Rücken. So gelingt die Trainingserholung. Alle Tools sind leicht und platzsparend. Dank der praktischen RUNNING BAG kannst du sie immer dabei haben.
PRÄVENTION VON TYPISCHEN LÄUFERVERLETZUNGEN
Natürlich ist auch Verletzungsprävention ein wichtiges Thema. Hier stand Sportarzt und Laufexperte Dr. Matthias Marquardt BLACKROLL® als Berater zur Seite. In der RUNNING BOX findet sich ein Booklet mit hilfreichen Übungen um Empfehlungen, um das Lauftraining noch effektiver zu gestalten. Auch zur Vorbeugung von typischen Laufbeschwerden wie Läuferknie oder Fersensporn gibt es Tipps und Übungen.
