Nur wenige Namen sind gleichbedeutend mit Ironman-Siegen wie Frederik Van Lierde.
Der belgische Meisterathlet holte 2013 bei Kona den Titel eines Weltmeisters, nachdem er im Jahr zuvor Dritter geworden war.
Mit über einem Dutzend großer Triathlon-Titel ist Frederik eine Legende des Sports.
Wie hast du angefangen zu laufen?
Großer Dank an meinen Vater. Er nahm bei Marathons und anderen Straßenrennen sowie beim Crosslauf teil. Als kleines Kind habe ich ihn (natürlich) oft begleitet und nahm dann an Kinderrennen teil.
Warum läufst du jetzt?
Weil ich es liebe. Natürlich gehört das auch zu meinem Job dem Triathlon, aber die Priorität für mich ist die Freiheit und das unglaubliche Gefühl, das man beim Laufen bekommt.
Was war das wichtigste Rennen, das du bisher gelaufen bist?
Die Ironman-Weltmeisterschaft 2013 in Hawaii. Ich habe gewonnen und es hat sich in meinem Leben sehr viel verändert. Ich bin so dankbar, dass dies passiert ist und meine größte Motivation ist jetzt, es wieder zu gewinnen!
Was ist dein Ritual vor einem Wettkampf?
Ich mache Atemübungen, aber nicht mehr. Meiner Meinung nach ist es besser, nicht an Ritualen festzuhalten.
Woran denkst du beim Laufen?
An viele Dinge: an meine Familie, an mein Geschäft, an das Rennen und an Strategien – was auch immer. Die meiste Zeit komme ich vom Training mit Lösungen für Probleme oder mit neuen Ideen zurück. Das zeigt, dass Laufen wirklich den Verstand befreit.
Welche Mahlzeit bevorzugst du beim Training?
Einen guten Kaffee!
Welche Musik hörst du gerne, wenn du läufst?
Alles, was einen tollen Beat hat: DJ-Sets und beliebte Songs. Ich habe keine wirklichen “Favoriten”, sondern Musik, die mich glücklich macht und mir das Gefühl gibt, zu laufen.
Wer gehört zu deinem “Team”?
Ich bin dankbar, dass ich mit einem großartigen Team zusammenarbeite. Am wichtigsten sind meine Frau, meine zwei Jungs zusammen mit meiner Familie. Daneben arbeite ich mit: Luc Van Lierde (Trainer), Vincent Van Lierde (Agent), Els Snauwaert (Mentaltrainer), David Pintens (Fotograf), Marina Velle (Ernährungsberaterin), Marc Verkindere (Masseur) und Michiel Delva (Osteopath).
Wer wärst du, wenn du kein Profisportler wärst?
Ein Sportlehrer. Bevor ich Profi wurde, unterrichtete ich Sport an einer Schule, also würde ich wahrscheinlich weitermachen, da es etwas war, das ich mochte und wirklich genoss.
Wurdest du je informiert, was für einen Profisportler wichtig ist?
Leider nein. Als Profisportler verbringt man neben dem Training viel Zeit mit: Sponsoren, Reisen, Business, Projekten, Interviews, Social Media … all das gehört zum “Job”, den ich liebe, aber ein Aspekt, über den man nicht oft hört.
Was war der beste Ratschlag, den du jemals erhalten hast?
‘Cruise’ sagte mir Olivier Bernhard letztes Jahr auf Hawaii. In der ersten Hälfte des Marathons geht es darum, sich in einem guten Tempo wohl zu fühlen. Das Wort “Kreuzfahrt” ist eine sehr gute Zusammenfassung dieses Gefühls und ich werde es für immer in Erinnerung behalten.
Welchen Rat hast du für jemanden, der in deine Fußstapfen treten möchte?
Sei geduldig, arbeite hart und gib niemals auf!
Schau mich an: Ich mache Triathlon, seit meinem 17. Lebensjahr und ich musste warten, bis ich 34 war, bevor ich Weltmeister wurde.
Warum ON?
Einfach weil sie wirklich toll sind. Ich habe 2013 angefangen zu laufen und das war ein großer Schritt für mich! Zufall, dass 2013 mein bestes Jahr überhaupt war? Nein nein !
Die blutige Geschichte des Ironman France Champion
Nach seinem unglaublichen vierten Sieg beim Ironman France tauchten Bilder von einem während des Rennens blutverschmierten Sieger Frederik Van Lierde auf.
Ich wollte wissen: Was ist da passiert – und wie hat der Zwischenfall den Rennverlauf und den Sieg beeinflusst?
Ein Ironman gehört zum physisch Anstrengendsten, was man dem menschlichen Körper abverlangen kann. Training, Ernährung und Organisation für 3,86 km Schwimmen, 180,25 km auf dem Bike und 42,16 km Laufen sind fast so fordernd wie der Wettkampf selbst.
Die durchschnittliche Zielankunftszeit liegt bei 12 Stunden 35 Minuten – ein halber Tag im Wettkampf. On-Athlet Frederik Van Lierde siegte beim Ironman France mit den On Cloudflash in einer Zeit von 8:31:31 – trotz schwerer Blutungen während des Rennens an Kopf und Gesicht.
Es war bereits der 4. Sieg des Belgiers beim Ironman France und ein weiterer Titel in seiner unglaublichen Sammlung, der auch den Weltmeistertitel einschloss. Allerdings haben sich viele Fans bei den Bildern, die ihn mit blutverschmiertem Gesicht, Cap und Dress zeigen, gefragt, was passiert war und wie er es trotz dieser Verletzung geschafft hat, mental und physisch durchzuhalten und sich den Sieg zu holen.
Wir hatten die Gelegenheit, mit ihm persönlich genau darüber zu reden.
Ich lief bereits seit 8 km, als ich plötzlich heftig zu bluten begann.
Ich hatte mich an einem Duschkopf gestoßen (was die blutende Verletzung verursachte). Jeder Athlet kann zur Erfrischung alle 2 km unter diesen Duschen hindurch laufen. Die ersten 4 waren hoch genug, die 5. eben … nicht.
Daraufhin änderte ich natürlich meine Rennstrategie. Ich war nun mental mehr wegen der Verletzung besorgt und weniger wegen des Rennens. Ich konnte meine Strategie von ‚die schnellstmögliche Zeit laufen‘ zu ‚als erster das Ziel erreichen‘ ändern. Danach hielt ich an jeder Dusche für 10 Sekunden an, um meinen Kopf zu kühlen, und entschied mich generell für ein langsameres Renntempo. Wenn du gewinnen willst, gibst du nicht auf. Mental und physisch war ich in der Lage, diese „kleine” Unannehmlichkeit wegzustecken.
Das 4. Mal in Nizza eines der prestigeträchtigsten Rennen der Welt zu gewinnen – das macht mich richtig stolz und natürlich glücklich!
Frederik Van Lierde Equipment
