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Wrightsock – Die besten Laufsocken gegen Blasen an den Füßen

By | 2018-10-22T18:17:46+00:00 Oktober 19th, 2018|Laufsport|

WRIGHTSOCK ist eine doppellagige Socke gegen Blasen Die beiden Lagen sind so angelegt, dass sie sich gegeneinander bewegen können. Dadurch bleiben die Füße von Reibung verschont. Die „Dri Wright“-Faser hält die Füße trocken: Sie ist eine von WRIGHTSOCK entwickelte Faser mit großer Oberfläche, die hilft, Feuchtigkeit nach außen zu transportieren. [...]

Wie du deine Faszien richtig trainierst?

By | 2018-10-15T12:45:41+00:00 Oktober 15th, 2018|Faszientraining, Fitness|

Einige wichtige Tipps für dein Faszientraining Trainiere 2- bis 3-mal pro Woche. Sorge dafür, dass du ungestört bist. Lüfte den Raum gut durch. Übe in einem bequemen Outfit (zum Beispiel von Onzie oder von Under Armour). Leg deine Trainingsmatte und deine Faszienrolle bereit. Wärme dich vor jedem Training auf. Mach [...]

Früchtebowl – Zutaten und Rezept

By | 2018-10-13T09:00:37+00:00 Oktober 13th, 2018|Ernährung|

Zutaten: Für den Topfen getrocknete Feigen, eine Orange, ein Sternanis,  1/3  Zimtstange, 25 dag Topfen, 2 Msp. abgeriebene Zitronenschale, 1 El Honig, Pistazien Außerdem: 80 g Haferflocken, Salz, Walnusskerne, eine Honigmelone,  eine Mango, Cranberrys und Granatapfelkerne So wird die Früchtebowl zubereitet: 1.  Feigen in Stücke schneiden. Die Orange waschen, abtrocknen [...]