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Ein paar Tipps wie du deinen Heißhunger stoppen kannst  !

By | 2018-07-11T09:04:00+00:00 Juni 18th, 2018|Ernährung|

Die Lust auf Schokolade, Fast Food und Co. verhindert oft den Abnehmerfolg. Mit diesen Tricks bleibst du auf Kurs. FENCHEL Die grüne Knolle ist ein echter Geheimtipp! Knabber einfach etwas rohen Fenchel oder trink einen Fencheltee. Das Gemüse stoppt nicht nur den Heißhunger, sondern hilft auch bei Magenbeschwerden. WASSER So [...]

Spaghetti mit Kohlsprossen – Karotten – Ragout

By | 2018-06-14T15:50:39+00:00 Juni 16th, 2018|Ernährung|

Für vier Portionen: 70 g Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 200 g Karotten, 600 g Kohlsprossen, 2 EL Tomatenmark, 400 g Gemüsesuppe, 1 Dose stückige Tomaten, Oregano, Thymian, Rosmarin, Salz, Pfeffer; 400 g Vollkorn - Spaghetti, Parmesan; Öl. 1) Schritt Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Karotten schälen und ca. 0,5 [...]

Ist Milch gesund oder ungesund?

By | 2018-06-14T15:43:16+00:00 Juni 14th, 2018|Ernährung|

Es ist ein Naturstoff, der in Europa eine jahrtausendealte Tradition hat: Kuhmilch. Schon vor etwa 6000 Jahren tranken die Menschen hier Milch. So breitete sich sogar eine Erbgut-Variante aus, die es nicht nur Babys ermöglicht, die Flüssigkeit und daraus hergestellte Lebensmittel bestens zu verwerten. Der Anteil von Erwachsenen, die Milchzucker [...]